Consciencia corporal

Muchas veces me preguntan, “¿Qué hacéis exactamente en estos grupos, en qué consiste la consciencia corporal? ¿Es tipo yoga, pilates?”

Los grupos de ejercicios de consciencia corporal no son como una clase de yoga, aunque estiremos y adoptemos algunas posturas, tampoco son como una clase de gimnasia, aunque nos ponemos en forma. No son clases de corrección postural aunque nuestra postura mejora, ni son clases de meditación aunque podemos entrar en estados meditativos. No son ejercicios de expresión corporal aunque nuestros cuerpos se expresen.

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Son espacios donde nos encontramos con otras seres humanos y con nosotros mismos, en un entorno de libertad en el cual a través de movimientos, estiramientos, posturas, respiraciones y algunas visualizaciones vamos retomando el contacto con nuestro ser.

Nuestro cuerpo, nuestras emociones, nuestros pensamientos y acciones forman un continuum indisoluble. Los ejercicios son una guía y una herramienta que nos conducen por toda nuestra anatomía.

Es un espacio donde poder vivir aspectos esenciales de nuestra naturaleza que muy a menudo olvidamos en nuestras rutinas diarias.

Mi mayor satisfacción es que después de cada sesión hayamos aprendido un poco más sobre nosotros mismos. Para que podamos regresar a nuestro día a día y compartir con aquellos que nos rodean el gusto por vivir.

Éste es el objetivo, la vida misma, y por el camino las espaldas nos duelen menos, los dolores de cabeza disminuyen, el estrés se maneja mejor, nos volvemos más flexibles y pensamos mejor.

Dicho esto, la mejor manera de saber si están hechos para ti es que vengas a probar una sesión en persona.

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